季节养生小常识 - 北京医院有限公司

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四季养生，从了解季节变化开始
春季，万物复苏，气温逐渐回暖，人体新陈代谢也加快。此时养生应以养肝护阳为主，可适当增加户外活动，如踏青、放风筝等，以促进阳气生发。饮食上应选择辛温发散的食物，如韭菜、葱、姜等，以帮助身体驱散寒气，增强...

2026-07-04